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三色排骨汤

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主料
排骨适量玉米适量胡萝卜适量
辅料
适量味精适量适量

三色排骨汤的做法,共4个步骤

1/4. 胡萝卜削皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松

2/4. 将排骨洗净砍成块,后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用

3/4. 将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,然后转小火烧90分钟这样

4/4. 最后加精盐,味精即可。在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用

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营养信息

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  • 三色排骨汤热量1573 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物33.5 克
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