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家庭版水煮鱼

家庭版水煮鱼

美丽果

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主料
黑鱼适量小青菜适量香菜适量
生粉适量
辅料
适量花椒适量干辣椒适量
适量大蒜适量生姜粉适量
红油豆瓣适量料酒适量适量
白糖适量鸡汤(无盐)生抽适量

家庭版水煮鱼的做法,共8个步骤

1/8. 黑鱼洗净切蝴蝶薄片,鱼片放少许生粉、料酒、生姜粉,抓匀腌一个小时,有时间可以再久一些。

2/8. 干辣椒切小段、蒜姜切片、葱白切段,葱绿切葱花。

3/8. 清水放少许油及盐,将青菜洗净放入焯好捞出垫在碗底待用。

4/8. 锅中放适量油,放入姜、蒜、葱白、花椒爆香。

5/8. 放入一半的干辣椒及适量红油豆瓣酱,炒出红油。

6/8. 倒入鸡汤。

7/8. 放少许盐、糖调味儿,少许生抽。

8/8. 汤滚开放入鱼片,再一次烧开即可出锅,撒上葱花及生菜,剩余干辣椒入油锅略爆香盛出浇在鱼上即可。

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营养信息

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  • 家庭版水煮鱼热量773 千卡
  • 脂肪1.29 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物92.31 克
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