| 主料 | ||
| 西瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 白糖适量 | |
西瓜奶昔的做法，共5个步骤
1/5. 将西瓜挖入搅拌机的容器中。
2/5. 倒入牛奶一袋。
3/5. 加入适量的白糖。
4/5. 盖盖，装入搅拌机中搅拌20秒即可。
5/5. 放入冰箱冰镇一会儿再吃味道更好。
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| 主料 | ||
| 西瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 白糖适量 | |
1/5. 将西瓜挖入搅拌机的容器中。
2/5. 倒入牛奶一袋。
3/5. 加入适量的白糖。
4/5. 盖盖，装入搅拌机中搅拌20秒即可。
5/5. 放入冰箱冰镇一会儿再吃味道更好。
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于保龄球运动10分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于乒乓球28分钟消耗的热量...
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