主料 | ||
鲢鱼中段约1000克适量 | 配料:适量 | 绿豆芽500克适量 |
芹菜250克适量 | 调料:适量 | 姜适量 |
葱适量 | 大蒜适量 | 郫县豆瓣酱适量 |
花椒适量 | 干红辣椒适量 | 胡椒粉适量 |
料酒适量 | 酱油适量 | 醋适量 |
白糖适量 | 盐适量 | 味精适量 |
食用油适量 | 高汤适量 | 生粉少许适量 |
蛋白一个适量 |
1/12. 把鱼肉成薄片,鱼骨剁成小块;
2/12. 将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀;
3/12. 芹菜和绿豆芽分别焯水,然后捞入大盆中备用(我用的另一个锅,可以选用自己喜欢的蔬菜做底);
4/12. 锅热后,下入宽油(平日炒菜的三两倍),油热后,下入三匙郫县豆瓣酱爆香,炒出红油(可选用剁碎的泡椒);
5/12. 加红椒碎、花椒、葱段、姜片、蒜片中小火煸炒;
6/12. 炒出香味后,加入鱼排翻炒,转大火,加料酒、酱油、胡椒粉、白糖继续翻炒片刻;
7/12. 下入开水,加少许高汤,调入盐、醋、味精,再次煮开(郫县豆瓣酱是咸的,注意盐要少放);
8/12. 保持大火,一片一片将鱼片放入;
9/12. 用筷子将鱼片拨散(注意不要把鱼片拨碎);
10/12. 锅开后,马上关火,把煮好的鱼及全部的汤汁倒入盛蔬菜的盆中;
11/12. 1撒上香菜和熟芝麻;
12/12. 1另起油锅,油温热后加入红椒碎和花椒,小火炒香,油热后马上离火,迅速浇入盛鱼的盆中。(注意红椒和花椒不要炒糊)