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虾仁蛋炒饭

虾仁蛋炒饭

美丽果

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主料
基围虾250克隔夜饭1碗鸡蛋2个
胡萝卜半根

虾仁蛋炒饭的做法,共3个步骤

1/3. 基围虾去肠剥出虾仁。然后放入盐,水淀粉,葱姜粉,料酒腌制15分钟。胡萝卜切成小丁,待用去一个个空碗打入鸡蛋。鸡蛋打匀后倒入米饭,让米饭充分吸收蛋液然后放10分钟左右。

2/3. 把腌制过的虾仁用水冲洗干净,起油锅,倒入橄榄油,待油热有倒入虾仁翻炒快熟后出锅,待用、

3/3. 锅中再加入少许油,等有烧热后,倒入沾有蛋液的米饭,迅速不停的翻炒,待米饭和蛋液不在黏糊,即米饭在锅中跳动的时候,倒入虾仁和胡萝卜继续翻炒,加入适当的盐。撒上葱花即可出锅。

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营养信息

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  • 虾仁蛋炒饭热量391 千卡
  • 脂肪11.11 克
  • 蛋白质31.76 克
  • 碳水化合物13.42 克
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