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水煮鱼

水煮鱼

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
适量郫县豆瓣适量干辣椒少量适量
豆豉适量白菜适量香菜少许适量
适量适量豆芽适量

水煮鱼的做法,共6个步骤

1/6. 鱼片片成薄片,打一个蛋清,料酒,盐,生粉抓均匀腌制1个小时。

2/6. 郫县豆瓣和豆豉一起剁成碎末,转出花椒粉,葱切末,姜切片,锅内烧热油,小火下入干辣椒和郫县豆瓣小火煸出红油,不要把辣椒炸黑。

3/6. 下入葱末,姜片下入酱中翻炒。加入冷水,加少量料酒,鸡粉,少量精盐。

4/6. 另起一个锅,下入少量郫县豆瓣,下入白菜炒至断生,最后加入豆芽翻均匀。

5/6. 熟了的白菜和豆芽垫在盆底,随即把鱼片滑入汤内,熟后捞出剩在菜中,浇上汤汁。

6/6. 锅内烧热油,下入干辣椒,小伙熬油,烧热后浇在鱼片上即可。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量562 千卡
  • 脂肪11.06 克
  • 蛋白质51.78 克
  • 碳水化合物99.43 克
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