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绿豆糖水

绿豆糖水

小羊小小

小羊小小

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每到夏天,南宁的甜品店就特别多,特别是那种老街道,几乎走几步就有一家,2-5元价格不等,品种很多,可以自己选择,或者可以根据自己的要求,叫店主帮忙挑选,感冒茶、罗汉果、银耳枸橘、龟苓膏、菊花茶、绿豆海带 应有尽有。
虽然买现成的很方便,不过我还是喜欢自己在家倒腾,煮上一锅绿豆,放在冰箱里,一家人可以喝上一整天。

医生说,绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。我这个把豆子煮到开裂,绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差但清热解毒作用更强。主要是觉得单独喝绿豆汤好像缺点什么,就着绿豆粉粉的口感,一口豆一口汤那才过瘾呢,是吧?
主料
绿豆100克
辅料
清水适量冰糖适量

绿豆糖水的做法,共7个步骤

绿豆糖水的做法图解1

1/7. 买回来的绿豆挑选一些,把坏的选出来。

绿豆糖水的做法图解2

2/7. 绿豆洗净,用清水浸泡。

绿豆糖水的做法图解3

3/7. 泡到绿豆颗粒饱满即可。

绿豆糖水的做法图解4

4/7. 把绿豆放进锅内,注入适量水。

绿豆糖水的做法图解5

5/7. 选择煮粥按键,压下按钮。

绿豆糖水的做法图解6

6/7. 水煮沸后加入适量冰糖。

绿豆糖水的做法图解7

7/7. 压上盖子继续煮,直到豆子煮烂,关火。

小窍门

1、将绿豆泡涨后再煮比较容易煮烂。
2、煮的时候如果有皮脱落,将皮捞出去掉。
3、煮好的绿豆糖水放凉后,冰箱冷藏味道更佳。
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营养信息

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  • 绿豆糖水热量329 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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