| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 牛油1块 | 隔夜剩饭1碗 |
| 生菜叶适量 | 盐适量 | 橄榄油适量 |
生菜丝鸡蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 将生菜叶切丝。
2/3. 起油锅，下橄榄油、牛油、将鸡蛋入锅滑开，倒如米饭中火不停翻炒。
3/3. 最后下生菜丝、盐，炒至生菜丝断青就行了。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 牛油1块 | 隔夜剩饭1碗 |
| 生菜叶适量 | 盐适量 | 橄榄油适量 |
1/3. 将生菜叶切丝。
2/3. 起油锅，下橄榄油、牛油、将鸡蛋入锅滑开，倒如米饭中火不停翻炒。
3/3. 最后下生菜丝、盐，炒至生菜丝断青就行了。
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于跆拳道89分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跑步机36分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于铺床82分钟消耗的热量...
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