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莲藕绿豆排骨汤

莲藕绿豆排骨汤

宠儿

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主料
莲藕2节排骨1斤
辅料
绿豆少许蚝豉3只无花果5粒
2片陈皮0.25片清水适量
适量

莲藕绿豆排骨汤的做法,共6个步骤

1/6. 绿豆洗净用清水浸2小时。

2/6. 莲藕刮去表皮后洗净,用刀背拍烂莲藕。

3/6. 排骨洗净斩件然后焯水。

4/6. 蚝豉用清水浸软后洗净;无花果用清水洗净。陈皮用清水洗净后切丝。

5/6. 将绿豆、莲藕、排骨、蚝豉、无花果、姜片、陈皮放入电砂煲中,加入1升清水。

6/6. 煲2小时后加入适量盐调味即可。

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营养信息

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  • 莲藕绿豆排骨汤热量1507 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物18.93 克
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