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我家的烧茄子

我家的烧茄子

小妖妖

小妖妖

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主料
圆茄子1个西红柿1个
辅料
大蒜少许葱花少许白糖3小勺
生抽3小勺3小勺老抽1小勺
淀粉1小勺适量

我家的烧茄子的做法,共6个步骤

1/6. 需要茄子,番茄和大蒜,最好用圆茄子,我是家里正好有长茄子就拿来做菜了,大蒜最好多准备一些。

2/6. 茄子洗净后切成滚刀块,不需要去皮,番茄洗净后同样切成滚刀块。

3/6. 大蒜切片或切成蒜末放在一边备用。

4/6. 茄子切块后放入清水中浸泡5分钟,捞出沥干,炒锅倒油烧热,放入茄子块,煎软后盛出备用。

5/6. 再调一小碗味汁,调料有:白糖3小勺,生抽3小勺,老抽1小勺,醋2小勺,盐少许,淀粉少许,拌匀后备用。用家里普通的小汤匙就行。调味汁里不用加水。

6/6. 原锅再倒入少许油,烧热后爆香葱花和一部分蒜末,出香味后倒入番茄块,略炒几下后再倒入煎软的茄子块,翻炒几下后倒入调味汁,待茄子软烂入味后放入另一半的大蒜末,即可关火,或者关火后再放入大蒜末,然后盖上锅盖焖一会,可以使蒜香味更浓。

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营养信息

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  • 我家的烧茄子热量162 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物7.5 克
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