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烤鱼

烤鱼

阿雅雅

阿雅雅

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主料
辣椒粉1大匙适量胡椒粉1小匙适量鸡精1小匙适量
盐1.5小匙适量油适量适量糖1大匙适量
黑鲤1条适量郫县豆瓣酱1大匙适量洋葱1个适量
料酒1大匙适量酱油适量大葱段2根适量
姜粉1大匙适量花椒1大匙适量花椒粉1匙适量
干辣椒5根适量

烤鱼的做法,共2个步骤

1/2. 将鱼处理干净,两面各切成十字花样,从腹部切开到脊部别切断,铺开成片状。头部也可从鱼下巴横切开一起烤,我是把头直接去掉重新熬鱼头汤,因此只用鱼身子做烤鱼。

2/2. 大葱切段,加辣椒粉、花椒粉、姜粉、胡椒粉、料酒、酱油、盐、放入碗中加入料酒,用手抓匀后涂抹在处理好的鱼上面腌15分钟。烤箱220度预热,将鱼放入烤盘后入烤箱中层上下火15分钟。

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营养信息

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  • 烤鱼热量23 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质5.6 克
  • 碳水化合物10.1 克
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