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咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

点心匣子

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主料
南瓜适量咸鸭蛋适量

咸蛋黄焗南瓜的做法,共2个步骤

1/2. 打开南瓜后,去籽,削皮,切条。取3-5个咸鸭蛋黄,然后挖出蛋黄,再用小勺子剁碎,准备就绪后,开火起灶。油热后,放入南瓜条(我沾了下吉士粉浆),炸南瓜的油只要用文火就可以了。将南瓜炸成金黄色后捞出来备用。

2/2. 接下来炒蛋黄,锅里留一点儿油,爆出香味之后下蛋黄,炒蛋黄的火要一直保持五成热左右,如果锅太热可以关一会儿火。下蛋黄之后要不停的搅拌,等到蛋黄起泡后就可以下南瓜了,放入南瓜后稍微翻炒两下。这个时间不宜太长,炒得太烂影响口感,让南瓜条均匀裹满蛋黄糊儿就可以出锅了。

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营养信息

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  • 咸蛋黄焗南瓜热量272 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物11.6 克
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