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山药乌鸡汤

山药乌鸡汤

山之娇

山之娇

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主料
乌鸡适量山药1根干香菇1小把
红枣8粒
辅料
枸杞1小把

山药乌鸡汤的做法,共3个步骤

山药乌鸡汤的做法图解1

1/3. 将乌鸡洗净,放在冷水锅中。

山药乌鸡汤的做法图解2

2/3. 将泡发过的香菇、枸杞、红枣一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。

山药乌鸡汤的做法图解3

3/3. 再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。

小窍门

1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些。
2、鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。
3、处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。
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营养信息

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  • 山药乌鸡汤热量1235 千卡
  • 脂肪3.99 克
  • 蛋白质36.98 克
  • 碳水化合物155.87 克
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