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鱼肠煎蛋盖饭

鱼肠煎蛋盖饭

香菜

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这里的菜市场我只去一家鱼档买鱼类,一来二去就成了熟客,经常在收档时路过档主就会将鱼肠送给我们,不要白不要,哈哈,收拾干净加上蛋一煎,鱼肠的鲜加上蛋的滑嫩,让人食指大动。一个人的时候连盘也不需要装了,煎好直接盖在饭上,就成了简单美味的鱼肠煎蛋盖饭。
主料
鱼肠3副鸡蛋2个
辅料
1根小米椒1个食油适量
食盐适量胡椒粉适量生抽适量

鱼肠煎蛋盖饭的做法,共10个步骤

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解1

1/10. 姜葱洗净切碎备用。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解2

2/10. 小米椒和葱叶切粒备用。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解3

3/10. 一个鸡蛋打散加食盐调味。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解4

4/10. 鱼肠摘去肠油,洗净备用。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解5

5/10. 热油锅,下姜葱煸香。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解6

6/10. 倒入滤干水的鱼肠,不要翻动,待汁稍干时再翻动煎另一面,煎黄鱼肠加食盐、生抽、胡椒粉调味。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解7

7/10. 淋上步骤三的蛋液。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解8

8/10. 待蛋液稍凝固时,将中间挖个空,磕入一个鸡蛋,从边沿淋入少许热水,加盖焖两分钟,撒葱花小米椒。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解9

9/10. 准备一碗米饭。

鱼肠煎蛋盖饭的做法图解10

10/10. 将鱼肠煎蛋盖在米饭上即可开吃。

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营养信息

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  • 鱼肠煎蛋盖饭热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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