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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

小妖妖

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俺一般都喝杂粮粥,第一次做咸味的粥。想来想去还是做皮蛋瘦肉粥吧,简单经典,既补充了水分,还能补充一定量的动物蛋白,俺觉得不错。渐冷的秋季,喝一碗热乎乎的粥,满腹温暖,也是一种享受啊~(其实俺对幸福的要求还是很低滴,一碗热乎乎的粥就满足liao)
主料
大米适量瘦肉适量适量
淀粉适量皮蛋适量适量
适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共3个步骤

1/3. 大米(东北大米)提前泡好,大概泡2-3小时;瘦肉切丝,用少许盐和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末。

2/3. 砂锅中放入足量的水(应该是很多),大火烧开,之后放入泡好的米,烧开,转小火,慢慢熬半个小时,之后放入瘦肉丝、皮蛋丁和少许姜丝,继续小火熬半小时左右,至黏滑可口。

3/3. 出锅前放入葱末,即可。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1288 千卡
  • 脂肪22.6 克
  • 蛋白质34.6 克
  • 碳水化合物206.1 克
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