| 主料 | ||
| 茄子适量 | 豆瓣适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜片适量 | 水适量 | 葱段适量 |
红烧茄子的做法，共3个步骤
1/3. 先用油热锅,下豆瓣.蒜片炒香后再放入茄子.
2/3. 翻炒几下后加水焖熟.收汁.
3/3. 快收好时放葱段一起等水收干.不过今天我没那个耐心等那么久.有点汤汁也不错.
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| 主料 | ||
| 茄子适量 | 豆瓣适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜片适量 | 水适量 | 葱段适量 |
1/3. 先用油热锅,下豆瓣.蒜片炒香后再放入茄子.
2/3. 翻炒几下后加水焖熟.收汁.
3/3. 快收好时放葱段一起等水收干.不过今天我没那个耐心等那么久.有点汤汁也不错.
吃豆瓣100克，热量178千卡
相当于有氧运动39分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于缝衣服12分钟消耗的热量...
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