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山药排骨汤

山药排骨汤

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主料
排骨500克山药半根胡萝卜一根
辅料
生姜适量枸杞适量白醋几滴
料酒1茶匙适量八角一个

山药排骨汤的做法,共6个步骤

1/6. 排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1茶匙,白醋几滴,八角一个,盐适量。

2/6. 山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。

3/6. 放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。

4/6. 砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。

5/6. 这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了。

6/6. 小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。

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营养信息

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  • 山药排骨汤热量1494 千卡
  • 脂肪20.8 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物22.9 克
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