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生地黑豆排骨汤

生地黑豆排骨汤

吖冰

吖冰

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生地:清热、生津、润燥、滑肠、破瘀、生新、止痛、调经、金疮瘀、凉血、止血。
黑豆:有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。

我家特别喜欢用高压锅,快速方便又省电。
主料
排骨500克黑豆100克
辅料
生地50克适量

生地黑豆排骨汤的做法,共6个步骤

生地黑豆排骨汤的做法图解1

1/6. 黑豆提前2小时泡发,生地泡水20分钟,以便更好洗净细沙,排骨洗净。

生地黑豆排骨汤的做法图解2

2/6. 取出高压锅洗净,放入排骨。

生地黑豆排骨汤的做法图解3

3/6. 放入洗净的黑豆。

生地黑豆排骨汤的做法图解4

4/6. 再放入洗净的生地。

生地黑豆排骨汤的做法图解5

5/6. 加适量水,下2勺盐。

生地黑豆排骨汤的做法图解6

6/6. 盖上锅盖,大火至发出滋滋的响声,然后转小火焖20分钟即关火。

小窍门

黑豆泡的时候,会掉色,水色加深,这是正常的。
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营养信息

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  • 生地黑豆排骨汤热量1661 千卡
  • 脂肪21.82 克
  • 蛋白质39.9 克
  • 碳水化合物64.06 克
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