| 主料 | ||
| 米适量 | 瘦肉适量 | 皮蛋适量 |
| 葱花适量 | ||
皮蛋瘦肉粥的做法，共3个步骤
1/3. 大米洗净煮成粥
2/3. 皮蛋切细丁,瘦肉剁碎,葱切葱花.
3/3. 把皮蛋和瘦肉放入粥中煮开,洒上葱花,加盐调味就好了.
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| 米适量 | 瘦肉适量 | 皮蛋适量 |
| 葱花适量 | ||
1/3. 大米洗净煮成粥
2/3. 皮蛋切细丁,瘦肉剁碎,葱切葱花.
3/3. 把皮蛋和瘦肉放入粥中煮开,洒上葱花,加盐调味就好了.
吃皮蛋瘦肉粥100克，热量63千卡
相当于看电影63分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于裸潜20分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于侧泳25分钟消耗的热量...
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