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餐厅团圆年菜自家做 水煮鱼

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宠儿

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主料
草鱼1条(2斤)适量干辣椒适量郫县红油豆瓣酱适量
浓汤宝老母鸡汤适量花椒适量麻椒适量
生粉适量油菜适量
辅料
适量适量大蒜适量

餐厅团圆年菜自家做 水煮鱼的做法,共4个步骤

1/4. 草鱼处理干净后切成蝴蝶块,放到一个大一点的碗中。用生粉,姜粉,少许盐和料酒腌制,我感觉腌制半天到一天比较好。取一半量的干辣椒用剪刀剪成断,葱切段,姜切片,备用。

2/4. 锅中倒入适量的油,先开小火煸花椒、麻椒和辣椒段,煸出香味后,大火放入葱姜蒜爆香锅底。放入郫县红油豆瓣酱炒出红油。

3/4. 放入鸡汤大火烧开,最好可以没过鱼的量,加入盐、生抽、少了的糖调味。 开过后下入腌制好的鱼块,然后中火保持开锅状态,15分钟左右。 此时油菜洗净焯水放到盛鱼的碗底,垫好。

4/4. 鱼好后捞出放到油菜上,倒入适量的汤。余下的干辣椒掰断(掰开的辣椒味道更容易出来)放到鱼上面,撒少许花椒和麻椒,还有葱花,然后炒锅烧热油约9成热后,淋到鱼上面即可。

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营养信息

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  • 餐厅团圆年菜自家做 水煮鱼热量414 千卡
  • 脂肪37.22 克
  • 蛋白质26.41 克
  • 碳水化合物258.22 克
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