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补血女人粥

补血女人粥

janeyu

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女人每个月都有那么几天不适,煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。小米营养丰富,一直都是产妇补益的良口,加上红枣滋阴补血,养胃。      方法:    1)小米清洗,红枣清洗去核切小片。    2)备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。    3)煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
       (注意:久煮的枸杞会变酸)
主料
小米50克大枣5粒枸杞5粒
红糖适量

补血女人粥的做法,共3个步骤

1/3. 小米清洗,红枣清洗去核切小片。

2/3. 备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。

3/3. 煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

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营养信息

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  • 补血女人粥热量729 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物256.23 克
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