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韩国炖排骨

韩国炖排骨

韩国料理王

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炖排骨是在牛排骨中放入萝卜或香菇等蔬菜,用多种调味料调味后炖成的美食。作为韩国代表菜肴之一,是男女老少都喜爱的佳肴。炖菜作为最普通的料理形式,是将材料切得较为粗大并调味后,放入水中用文火慢慢煮制的食品。和其他烹饪方法比具有味道好,外观整齐不凌乱,可放入多种副材料使营养更丰富的优点。
主料
牛排400克梨汁50克萝卜100克
胡萝卜70克栗子60克银杏16克
鸡蛋60克
辅料
汆烫的水3杯800克葱末14克
蒜泥8克芝麻盐3克胡椒粉0.3克
香菇10克红枣16克松子3.5克
食用油13克酱油36克白糖12克
蜂蜜6克清酒5克芝麻油13克

韩国炖排骨的做法,共5个步骤

韩国炖排骨的做法图解1

1/5. 将牛排切成5cm左右长,将排骨的筋或肥油去掉(350g), 放入水中浸泡,每1小时换一次水,去血水3次左右, 并以约1.5cm为间距划出刀纹

韩国炖排骨的做法图解2

2/5. 香菇侵泡在水里1小时左右, 去蒂用棉布擦干水气, 将其2~4等分。 萝卜与胡萝卜切成横.竖 3cm厚2.5cm左右的块儿,并清理边缘部分

韩国炖排骨的做法图解3

3/5. 牛排煮熟,汤熬干一半时, 放入香菇.萝卜.栗子,再放剩余的1/2调味酱料并煮12分钟左右后, 放入胡萝卜续煮7分钟左右。 再放入红枣.银杏.松子,边淋上汤边煮3分钟左右。 肉汤汁几乎快要熬干时,将萝卜捞出来, 放入芝麻油均匀搅拌, 装碗再放上黄白蛋皮。

韩国炖排骨的做法图解4

4/5. 栗子去皮, 红枣用湿的棉布擦净,削皮后做成卷卷的团。 加热的平底锅里放入食用油后, 放入银杏,中火边碾转边炒2分钟左右后, 去皮。  松子去蒂,用棉布擦干。 煎黄白蛋皮, 切成长 2cm左右的菱形。 做调味酱料。 在锅里倒入水, 大火煮3分钟左右,沸腾时放入牛排, 2分钟左右汆烫,并用水冲洗。  锅里放入水与牛排, 大火煮4分钟左右,沸腾时转中火续煮20分钟左右, 将牛排捞出来,肉汤凉一会儿后用棉布过滤备用。 . 锅里放入1/2的牛排

韩国炖排骨的做法图解5

5/5. 牛排煮熟,汤熬干一半时, 放入香菇.萝卜.栗子,再放剩余的1/2调味酱料并煮12分钟左右后, 放入胡萝卜续煮7分钟左右。 再放入红枣.银杏.松子,边淋上汤边煮3分钟左右。 肉汤汁几乎快要熬干时,将萝卜捞出来, 放入芝麻油均匀搅拌, 装碗再放上黄白蛋皮

小窍门

做炖排骨时, 要中火慢慢炖熟,这样才会又收汁,又柔嫩又入味。
要将炖排骨炖得有光泽的话, 要在肉煮熟后打开锅盖,边淋上调味酱料边煮。
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营养信息

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  • 韩国炖排骨热量764 千卡
  • 脂肪14.64 克
  • 蛋白质39.43 克
  • 碳水化合物63.82 克
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