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海鲜炒面

海鲜炒面

elmnte

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南方人喜欢吃炒面。我家小孩早餐喜欢吃面条,尤其是炒面,就算是酱油炒面也没意见,孩子放假,午餐也是吃面比较多。今天去超市看见什锦海鲜包特价,就买了2包,中午就吃海鲜炒面啦。
主料
干面饼3个什锦海鲜1包包心菜1/4个
辅料
2根蚝油2大匙白糖1/2茶匙
1/4茶匙玉米油2大匙料酒1茶匙

海鲜炒面的做法,共14个步骤

海鲜炒面的做法图解1

1/14. 干面饼3个。

海鲜炒面的做法图解2

2/14. 包心菜洗净,切丝。

海鲜炒面的做法图解3

3/14. 什锦海鲜用水冲洗一遍。

海鲜炒面的做法图解4

4/14. 葱切葱花。

海鲜炒面的做法图解5

5/14. 锅放水烧开,倒入料酒,把海鲜放入,汆烫约10秒捞出,沥干水份。

海鲜炒面的做法图解6

6/14. 原锅水把面煮至透心。

海鲜炒面的做法图解7

7/14. 捞起过凉水。

海鲜炒面的做法图解8

8/14. 锅放1/2大匙油烧热,把包心菜炒至断生,盛起备用。

海鲜炒面的做法图解9

9/14. 锅放入1.5大匙油,把葱花爆出香味。

海鲜炒面的做法图解10

10/14. 把面放入炒片刻。

海鲜炒面的做法图解11

11/14. 把包心菜和海鲜倒入,炒匀。

海鲜炒面的做法图解12

12/14. 放入盐,蚝油和糖继续炒匀即可。

海鲜炒面的做法图解13

13/14. 鲜香好味道。

海鲜炒面的做法图解14

14/14. 小孩子很喜欢呢。

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营养信息

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  • 海鲜炒面热量49 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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