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盐菜腊肉焖鱼干

盐菜腊肉焖鱼干

湘粤情

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主料
鱼干100克腊肉100克青椒1个
红椒1个
辅料
盐菜50克花椒适量干辣椒适量
1块大蒜4粒1根
蚝油1勺鸡粉适量料酒适量
食用油适量

盐菜腊肉焖鱼干的做法,共15个步骤

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解1

1/15. 青红椒,葱洗净备用。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解2

2/15. 盐菜备用。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解3

3/15. 鱼干备用。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解4

4/15. 腊肉洗净切薄片飞水备用。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解5

5/15. 鱼干用温水略泡洗剪成节。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解6

6/15. 盐菜切小块用清水浸泡去掉一些盐味。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解7

7/15. 姜蒜切片,葱切花,青红椒切圈备用。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解8

8/15. 锅里放少许油,放入腊肉煸炒出油。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解9

9/15. 放入姜蒜片爆香。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解10

10/15. 放入鱼干,调入料酒翻炒。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解11

11/15. 炒至鱼干吸收油份回软。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解12

12/15. 放入浸泡过的盐菜翻炒。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解13

13/15. 加放适量清水加盖中火煮约10分钟汤汁变少。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解14

14/15. 放入青红椒炒匀。

盐菜腊肉焖鱼干的做法图解15

15/15. 放入鸡粉,蚝油收汁撒上葱花炒匀即可上碟。

小窍门

1. 盐菜盐很重,得反复用清水浸泡后尝尝盐味适中方可。
2. 鱼干盐菜都是干菜,放适量蚝油可起到提鲜的效果。
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营养信息

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  • 盐菜腊肉焖鱼干热量1158 千卡
  • 脂肪83.6 克
  • 蛋白质80.3 克
  • 碳水化合物81.9 克
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