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木瓜银耳汤

木瓜银耳汤

suen1001

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不用说啦,这糖水的营养价值太高了,制作又简单,赶快做吧。
主料
木瓜半个银耳7-8朵
辅料
小红枣3颗冰糖5-6颗

木瓜银耳汤的做法,共4个步骤

木瓜银耳汤的做法图解1

1/4. 准备食材:银耳数朵(根据人数而定,我这次放得好像有点多),木瓜半个,冰糖适量,小红枣3颗

木瓜银耳汤的做法图解2

2/4. 木瓜去皮切成小块,银耳温水泡发2个小时,洗净,红枣洗净;

木瓜银耳汤的做法图解3

3/4. 砂锅内加入2小碗矿泉水,倒入所有材料一起炖,用大火炖2个小时;

木瓜银耳汤的做法图解4

4/4. 转入小火再炖半个小时就可以喝汤啦。看,是不是很美味呢?

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营养信息

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  • 木瓜银耳汤热量210 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物78.12 克
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