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肉丝烧茄子

肉丝烧茄子

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主料
茄子适量猪肉(肥瘦)适量淀粉(蚕豆)适量
辅料
适量猪油(炼制)适量甜面酱适量
大蒜(白皮)适量大葱适量适量
酱油适量黄酒适量

肉丝烧茄子的做法,共11个步骤

1/11. 将茄子去蒂和皮,顺长切成5厘米宽、2厘米厚的大片;

2/11. 然后再顺长从中间横着片开,长边1厘米处连而不断;

3/11. 将连着的一面向内,切开的一面向外,再用刀横切,每间隔1厘米宽切一刀,第一刀上边留约1厘米不切断,第二刀切断,第三刀如第一刀,第四刀如第二刀,依此类推;

4/11. 切完后将茄块放于碗中,加精盐抓匀,渍约10分钟,攥去水分;

5/11. 猪肥瘦肉切成5厘米长、3毫米粗的丝,放入碗中;

6/11. 肉丝内放入酱油、湿淀粉,抓匀浆好;

7/11. 大葱切成3厘米长的斜形片;

8/11. 炒锅内放入熟猪油,用旺火烧至六成热,投入茄块,炸制熟透,捞出沥油;

9/11. 炒锅内放入熟猪油,用旺火烧至六成热,投入肉丝煸炒至散开约八成熟时,下葱、姜、蒜稍加煸炒;

10/11. 再放入甜酱、茄块,加精盐、酱油、黄酒及肉汤约75毫升,烧制;

11/11. 1烧至茄块熟透,下入味精,用湿淀粉勾薄芡,淋入熟猪油,颠翻装盘。

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营养信息

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  • 肉丝烧茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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