| 主料 | ||
| 龟龄膏粉适量 | 蜂蜜适量 | 炼乳适量 |
自制爱心龟苓膏的做法，共4个步骤
1/4. 一，将三调羹龟苓膏粉放入锅中，加三碗冷水冲调；
2/4. 二，中火加热并不断搅动，舀去泡沫；
3/4. 三，龟苓膏烧开倒入碗中晾凉即可；
4/4. 四，食用时加入蜂蜜或炼乳搅拌，嫩滑爽口，入口即化。
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| 主料 | ||
| 龟龄膏粉适量 | 蜂蜜适量 | 炼乳适量 |
1/4. 一，将三调羹龟苓膏粉放入锅中，加三碗冷水冲调；
2/4. 二，中火加热并不断搅动，舀去泡沫；
3/4. 三，龟苓膏烧开倒入碗中晾凉即可；
4/4. 四，食用时加入蜂蜜或炼乳搅拌，嫩滑爽口，入口即化。
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于吹长号92分钟消耗的热量...
吃炼乳100克，热量325千卡
相当于改建房屋59分钟消耗的热量...
吃龟苓膏100克，热量55千卡
相当于开货车8分钟消耗的热量...
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