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葫芦馅素菜包子

葫芦馅素菜包子

红豆厨房

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葫芦是夏日的时令食材。

可消肿结,润肌肤,还能抗病毒防癌。
而且是高血糖患者食疗的佳品,可多吃。
主料
面粉400克鲜辣粉3克
辅料
酵母4克葫芦400克粉丝一小把
葱花适量适量白糖3克
胡椒粉3克酱油20克辣豆瓣酱一大勺
鸡精适量香油适量

葫芦馅素菜包子的做法,共17个步骤

葫芦馅素菜包子的做法图解1

1/17. 面粉加入酵母和适量的清水和成面团发酵两倍大备用。

葫芦馅素菜包子的做法图解2

2/17. 准备好馅料的材料。

葫芦馅素菜包子的做法图解3

3/17. 粉丝用清水浸泡。

葫芦馅素菜包子的做法图解4

4/17. 葫芦洗净擦丝。

葫芦馅素菜包子的做法图解5

5/17. 葫芦丝加入少许盐腌制片刻。

葫芦馅素菜包子的做法图解6

6/17. 粉丝泡软切碎。

葫芦馅素菜包子的做法图解7

7/17. 把粉丝放入盆中加入葱花。

葫芦馅素菜包子的做法图解8

8/17. 葫芦丝挤干水分也放入。

葫芦馅素菜包子的做法图解9

9/17. 加入盐,糖,胡椒粉,鲜辣粉,鸡精,酱油。

葫芦馅素菜包子的做法图解10

10/17. 在加入一勺辣豆瓣酱和香油。

葫芦馅素菜包子的做法图解11

11/17. 全部拌均匀成为馅料备用。

葫芦馅素菜包子的做法图解12

12/17. 发好的面团揉均匀分成等分小面团。

葫芦馅素菜包子的做法图解13

13/17. 取一份擀成边缘薄中间厚的圆皮。

葫芦馅素菜包子的做法图解14

14/17. 包入馅料。

葫芦馅素菜包子的做法图解15

15/17. 捏成包子。

葫芦馅素菜包子的做法图解16

16/17. 依次全部做好放入蒸笼再次发酵15分钟。

葫芦馅素菜包子的做法图解17

17/17. 大火蒸制20-25分钟焖至5分钟即好。

小窍门

葫芦腌制会出很多的水,要把水挤干,馅料才好吃。
加入一勺辣豆瓣酱会使馅料更香鲜味美。
蒸好的包子不要马上开盖,焖至5分钟再取出包子才不会塌陷。
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营养信息

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  • 葫芦馅素菜包子热量1464 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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