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芋头排骨汤

芋头排骨汤

姗尼娅63

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主料
小排骨300克大芋头600克洋葱头5粒
辅料
地瓜粉1大匙高汤2000毫升香菜少许
米酒1大匙2小匙

芋头排骨汤的做法,共7个步骤

1/7. 排骨剁块,加少许酒和盐腌20分钟,粘上干的地瓜粉。

2/7. 芋头切3厘米方块状。

3/7. 锅内加油,烧到七分热,放入排骨和芋头,炸到表面酥黄后捞出,放到碗里,进蒸笼蒸1小时。

4/7. 洋葱头切薄片,以小火加油慢慢炸到呈金黄色。

5/7. 高汤煮开,加米酒和盐调味,倒入已蒸好的排骨芋头碗里,加香菜、洋葱头即成。

6/7. Tips:

7/7. 芋头、排骨要和高汤分开煮,不能直接把芋头、排骨和高汤一起煮,而是蒸芋头、排骨后,等到要吃前再加入高汤,否则汤色会浊而不清,影响观感和食欲。

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营养信息

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  • 芋头排骨汤热量474 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
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