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豉香麻辣烤鱼

豉香麻辣烤鱼

sunshinewinnie

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自从买了烤箱后,就一直在想怎么把它利用起来,除了烤蛋糕面包,是不是也可以用来做点符合中国人口味的菜菜呢,今天尝试了一下烤鱼,味道真是太棒了。
上面的菜菜太多,鱼肉都快看不见了。
主料
鲜鱼一条约2斤豆豉适量
辅料
红椒一个青椒两个一大块
料酒适量蚝油适量适量
大葱一节花椒粉适量蒸鱼豉油适量
食用油适量孜然粉适量辣椒粉适量
姜蒜末适量辣酱一大勺鸡精适量
胡椒粉适量干辣椒丝适量花椒适量

豉香麻辣烤鱼的做法,共13个步骤

豉香麻辣烤鱼的做法图解1

1/13. 把大葱和姜片放在烤盘上铺好,烤盘上铺上锡纸。

豉香麻辣烤鱼的做法图解2

2/13. 鱼洗净,从中间剖开,平铺在姜葱上,鱼背可以相连,我们觉得麻烦,直接让鱼贩剖成两半了。把鱼身上用刀划几刀,两面均匀抹上少量的盐,再抹上一层蚝油,放置20分钟。

豉香麻辣烤鱼的做法图解3

3/13. 鱼腌制好后,入烤箱前,在鱼身上刷一层蒸鱼豉油,再刷一些油。

豉香麻辣烤鱼的做法图解4

4/13. 均匀撒上花椒粉、辣椒粉和孜然粉。烤箱预热220度,烤20分钟。

豉香麻辣烤鱼的做法图解5

5/13. 在烤鱼的过程中,把红椒青椒切成小粒,姜蒜切末。

豉香麻辣烤鱼的做法图解6

6/13. 20分钟后,鱼鱼从烤箱端出来,这个时候已经好香了呢。

豉香麻辣烤鱼的做法图解7

7/13. 锅里放油,放一些花椒炒出香味后,再把豆豉、辣酱放进去翻炒。

豉香麻辣烤鱼的做法图解8

8/13. 把姜蒜末放进去翻炒。

豉香麻辣烤鱼的做法图解9

9/13. 把青红椒粒倒进去翻炒,加一些胡椒粉、料酒和鸡精。

豉香麻辣烤鱼的做法图解10

10/13. 我没有放配菜,所以直接把炒好的青红椒粒铺在鱼身上就可以了,把鱼放进烤箱再烤5分钟。

豉香麻辣烤鱼的做法图解11

11/13. 烤好的鱼鱼拿出来,身上铺一些干辣椒丝。

豉香麻辣烤鱼的做法图解12

12/13. 锅里放适量的油,放花椒炸香,把油倒在鱼身上的干辣椒丝上就大功告成了。

豉香麻辣烤鱼的做法图解13

13/13. 烤好的鱼鱼,味道很棒呢

小窍门

1、抹蚝油的方法也是小熊一个同学教的,感觉这个方法不错,因为蚝油会牢牢贴在鱼身上,有利于进味。
2、炒青红椒那一步是可以加配菜的,如果要加配菜烧,需要放一些清水进去,然后把自己喜欢的配菜放进去烧到9成熟就OK了,我没有放配菜,所以直接把炒好的青红椒粒铺在鱼身上就可以了。
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营养信息

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  • 豉香麻辣烤鱼热量132 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物39 克
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