| 主料 | ||
| 粳米100克 | 茯苓30克 | 枣（干）30克 |
茯苓粥的做法，共2个步骤
1/2. 先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。
2/2. 用法；每日服2次，可酌加红糖。
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| 主料 | ||
| 粳米100克 | 茯苓30克 | 枣（干）30克 |
1/2. 先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。
2/2. 用法；每日服2次，可酌加红糖。
吃茯苓100克，热量16千卡
相当于爬楼梯2分钟消耗的热量...
吃粳米100克，热量490千卡
相当于思考490分钟消耗的热量...
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