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滋养润肤马蹄梨汁

滋养润肤马蹄梨汁

emlly

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1、马蹄,又叫荸荠,它含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病人最宜食用,咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用。
2、梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,但是梨型偏寒,脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、消化不良、产后女性不宜食用。
3、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,具有滋养、润燥、解毒之功效。
主料
一个马蹄(荸荠)八-九个
辅料
蜂蜜适量

滋养润肤马蹄梨汁的做法,共2个步骤

滋养润肤马蹄梨汁的做法图解1

1/2. 把马蹄洗干净后去皮备用,梨也洗干净;马蹄放入开水中煮五分钟,煮熟后晾凉。

滋养润肤马蹄梨汁的做法图解2

2/2. 梨去核切成小块,再把梨和马蹄放到榨汁机中,把放凉的马蹄水倒入榨汁机中按下榨汁按钮开榨汁,喜欢喝果肉型果汁的可以将果肉和果汁一起饮用,就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁,果汁可以用蜂蜜来调味。

小窍门

使用榨汁机的时候一定不要往里面放入过热的水,千万不要超过三四十度,不然机器在工作的时候会炸开,场面会很壮观的。

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营养信息

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  • 滋养润肤马蹄梨汁热量197 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物13.3 克
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