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枸杞银耳汤

枸杞银耳汤

西子訫惟依

西子訫惟依

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主料
银耳个人喜好
辅料
枸杞适量红枣3到6颗清水适量
冰糖按口味放

枸杞银耳汤的做法,共3个步骤

1/3. 先将干银耳用开水发胀一天,发胀后撕成小片

2/3. 清水烧开,放入银耳、冰糖。盖上锅盖,小火慢烧。

3/3. 烧开后,再放入枸杞,红枣,揭开锅盖,微火慢熬。待汤汁浓厚,便可起锅。

小窍门

注意:在此过程中水易减少,要添加适量,不可一次将水放多,那样煮出来的口感不好,若银耳入口即化甚好。

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营养信息

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  • 枸杞银耳汤热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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