盐水花生的做法，共7个步骤
1/7. 主料：鲜花生。
2/7. 辅料：盐、葱、姜。
3/7. 锅中加水，水量要能没过花生，放入葱、姜、盐。
4/7. 烧开后，放入花生。
5/7. 小火煮30分钟。
6/7. 关火后，浸泡2小时以上。
7/7. 装盘即可食用。
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1/7. 主料：鲜花生。
2/7. 辅料：盐、葱、姜。
3/7. 锅中加水，水量要能没过花生，放入葱、姜、盐。
4/7. 烧开后，放入花生。
5/7. 小火煮30分钟。
6/7. 关火后，浸泡2小时以上。
7/7. 装盘即可食用。
吃花生100克，热量567千卡
相当于柔道57分钟消耗的热量...
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