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冬瓜玉米排骨汤

冬瓜玉米排骨汤

3小钟

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这几天急速降温,昨天气温才12度,啧啧。。。奇葩啊,每年这个时候秋老虎正猛的好吧,这会倒好,穿了外套了还觉得冷。。。
空气也是特别干燥,每天都抱着水杯大喝特喝。
或许也就这原因,连着几天都发现小腿有点肿肿的,虽然没到一按就有坑的程度,可每天脱袜子的时候都会发现祙口那个地方被箍得生疼。。。

可怜的我,只是想给身体补点水而矣咧,要不要这么整我,还给我来水肿。。。那个,老天爷是觉得我长得还不够肿么???55

好么,自个炖锅好汤来喝,一边“治病”,一边享口福~~~另外,再喊喊口号,我们的目标是:要水润不要水肿~~~

(冬瓜有利尿消水肿的功效,这个可能大家都知道。想补充说一句的是,冬瓜和玉米也是瘦身的好帮手,减肥期的MM们也可以放心大胆的炖这道汤来喝)
主料
排骨适量冬瓜适量玉米适量
辅料
适量白醋少许少许
胡椒粉适量葱花适量

冬瓜玉米排骨汤的做法,共5个步骤

冬瓜玉米排骨汤的做法图解1

1/5. 排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。

冬瓜玉米排骨汤的做法图解2

2/5. 汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。

冬瓜玉米排骨汤的做法图解3

3/5. 一次性加足量清水,滴几滴白醋。

冬瓜玉米排骨汤的做法图解4

4/5. 大火烧开后转小火慢炖2小时左右。

冬瓜玉米排骨汤的做法图解5

5/5. 下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。加胡椒粉提味,撒少许葱花即可。

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营养信息

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  • 冬瓜玉米排骨汤热量1572 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物26.5 克
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