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蒜泥白茄

蒜泥白茄

3小钟

3小钟

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主料
白茄子适量大蒜适量
辅料
白糖适量生抽适量蒸鱼豉油适量
葱花适量

蒜泥白茄的做法,共5个步骤

蒜泥白茄的做法图解1

1/5. 白茄子清洗干净去蒂,切长条。

2/5. 切好的茄子拌上盐,入锅蒸10分钟左右取出码盘。

3/5. 蒜剁成蓉放在小碗里,锅内烧适量色拉油,冒烟后浇在蒜蓉上。

4/5. 调入少许白糖,生抽,蒸鱼豉油,葱花调成料汁。

5/5. 把料汁淋在码好的茄子上即可。

小窍门

1.蒸的时间不要太久,茄子蒸熟然后又有点有咬劲的时候是最好吃的。
2.如果不是马上切马上蒸的话,切好的茄子要放入淡盐水中浸泡以防变色。
3.茄条拌上盐再蒸,会更入味。

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营养信息

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  • 蒜泥白茄热量204 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物33.1 克
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