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海陆空红烧排骨

海陆空红烧排骨

SUNNY范范

SUNNY范范

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主料
排骨2斤鲜鲍鱼12个鸽蛋6个
辅料
黄酒5勺冰糖一大块老抽5勺
姜片5片1段八角2颗
香叶2片微量香油一勺

海陆空红烧排骨的做法,共5个步骤

1/5. 鲍鱼与外壳分开来,排骨切成5厘米大小

2/5. 锅烧开水,放入料酒,葱,姜,焯烫排骨

3/5. 锅内倒入约2汤匙左右的油,微热后,放入冰糖炒糖色,然后放入桂皮、姜片、八角、香叶,冰糖基本融化,放入排骨使肉微上糖色。

4/5. 倒入黄酒后迅速关锅盖,等锅内水汽声消失后开盖,倒入老抽炒均匀后加入剥壳鸽蛋和鲍鱼,并加入热水至没过锅内所有材料,中火炖半小时左右。

5/5. 看锅内汤汁基本收至浓稠,即可。

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营养信息

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  • 海陆空红烧排骨热量1543 千卡
  • 脂肪34.9 克
  • 蛋白质30.6 克
  • 碳水化合物3.8 克
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