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台式三杯鸡

台式三杯鸡

绿野仙踪liia78

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一直晕乎乎的,从不知道三杯鸡里有哪三杯,现在算是搞明白了,其实就是“一杯米酒两杯油”,两杯油里一杯是麻油、一杯是酱油,用这个法子还挺好记的~本来打算买盒醪糟滤汁来用的,没成想真有小杯的米酒饮,里面没几粒米,用来做三杯鸡正好~除了这三杯,要说还有什么必要有的,就是罗勒了,没有新鲜的也得放点干罗勒,要的就是这个味儿~要用鈥溡挥幸晃掴澋呐胫品椒ㄗ鲆环萑︹斺敗咎ㄊ饺Α其他的也别多加,三杯鸡讲究无水烹制,有三杯调料做汤汁足矣~这就是所说的“一有一无”了~周一,动力十足的午餐,分享给大家~

主料
新鲜鸡腿2只鸡翅中4—5个红尖椒1个
辅料
米酒适量酱油适量麻油适量
九层塔适量白糖适量大蒜适量
适量适量

台式三杯鸡的做法,共12个步骤

台式三杯鸡的做法图解1

1/12. 鸡腿和鸡翅中洗净备用,九层塔适量洗净备用。

台式三杯鸡的做法图解2

2/12. 鸡腿和翅中切成小块,红尖椒洗净切成辣椒圈,准备米酒一份,干辣椒、姜片、蒜瓣适量。

台式三杯鸡的做法图解3

3/12. 锅中放入适量水,把鸡腿块和翅中放入锅中焯水。

台式三杯鸡的做法图解4

4/12. 待鸡肉变色,撇去浮沫之后即可捞出,淋干水分备用。

台式三杯鸡的做法图解5

5/12. 另起锅,锅热后倒入适量食用油,把干辣椒、姜片、蒜片放入锅中炒香。

台式三杯鸡的做法图解6

6/12. 再把鸡块倒入锅中大火翻炒。

台式三杯鸡的做法图解7

7/12. 翻炒均匀后,加入一小杯米酒。

台式三杯鸡的做法图解8

8/12. 再加入小半杯生抽和老抽混合的酱油,大火继续翻炒。

台式三杯鸡的做法图解9

9/12. 待香味散发出来之后,加入尖椒圈翻炒均匀。盖上锅盖,转小火焖3—5分钟,然后大火收汁。

台式三杯鸡的做法图解10

10/12. 出锅前淋适量麻油,加入九层塔。

台式三杯鸡的做法图解11

11/12. 翻匀后即可关火。

台式三杯鸡的做法图解12

12/12. 盛盘后稍做装饰。

小窍门

1.这里的麻油也叫香油,是芝麻油的别称。
2.九层塔也叫罗勒。
3.三杯料汁,根据所做菜量适量就可以了,不用追求全三杯。

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营养信息

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  • 台式三杯鸡热量1406 千卡
  • 脂肪23.8 克
  • 蛋白质32.4 克
  • 碳水化合物57.3 克
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