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冬瓜排骨汤

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这款汤做出来是奶白奶白的,可不是加奶了啊,而是先煸炒后慢火煲出来的哟。
主料
排骨一斤冬瓜(超市切好的)1块海带一棵
辅料
适量八角两枚适量

冬瓜排骨汤的做法,共7个步骤

冬瓜排骨汤的做法图解1

1/7. 准备材料:排骨一斤,冬瓜一块,海带一根,葱姜适量,八角两枚。

冬瓜排骨汤的做法图解2

2/7. 锅内煮开水加一勺料酒然后下洗净的排骨沸水

冬瓜排骨汤的做法图解3

3/7. 沸水后的排骨冲洗干净,将冬瓜和海带切片,

冬瓜排骨汤的做法图解4

4/7. 热锅倒入少许花生油,放入八角和葱姜煸炒出香味后放入排骨小火煸炒两分钟(这步很重要,只有这样才会熬出奶白的汤汁)然后再放入海带翻炒一会

冬瓜排骨汤的做法图解5

5/7. 将煸炒后的排骨海带倒入沙锅,再倒入适量的水大火烧开后改小火煲大约一个半小时

冬瓜排骨汤的做法图解6

6/7. 再放入冬瓜及适量的盐堡大约十分钟

冬瓜排骨汤的做法图解7

7/7. 香喷喷的奶白的汤就煲好,喝时碗内放几粒鸡精,再放点葱花或香菜味道会更好(可惜我家小宝贝对这些配料都不感兴趣)

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营养信息

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  • 冬瓜排骨汤热量1281 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物3.8 克
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