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红烧茄子

红烧茄子

Jackyuanr

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主料
茄子适量青椒适量西红柿适量
辅料
蒜末适量蚝油少量酱油少量
色拉油适量淀粉适量番茄酱适量

红烧茄子的做法,共2个步骤

1/2. 茄子削皮切滚刀块,青椒西红柿切块备用

2/2. 切好的茄子裹上淀粉,锅置火上注油烧至七成热左右,开大火下茄子炸至表面发黄,下青椒块然后倒出沥油,倒出后直接将蒜末倒入锅内炒香放入蚝油酱油,下西红柿略炒,倒入茄子翻炒均匀即可

小窍门

炸茄子一定要大火,裹淀粉前在茄子表面稍微撒上一点水,使淀粉均匀裹在茄子上;蚝油和酱油的量要控制好,当然如果茄子量大可以加盐味精调味,因为蚝油和酱油的味较重

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营养信息

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  • 红烧茄子热量131 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物11 克
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