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西红柿烧茄子

西红柿烧茄子

塞北主妇的BLG

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主料
茄子2小根西红柿1个尖椒1个
辅料
食用油适量大蒜适量适量
酱油适量白糖适量番茄酱适量

西红柿烧茄子的做法,共5个步骤

西红柿烧茄子的做法图解1

1/5. 茄子、西红柿、尖椒洗净,沥干水分。

西红柿烧茄子的做法图解2

2/5. 茄子去把,切滚刀块,在水里泡5分钟,捞出,沥干水分。西红柿去皮(去皮方法见小贴士),切块;尖椒切菱形块;蒜切末;备用。

西红柿烧茄子的做法图解3

3/5. 炒锅放油置火上,油五成热时,放茄子,加点盐,煸炒至软,盛出。

西红柿烧茄子的做法图解4

4/5. 锅内再少放点油,油6成热,放蒜末爆香,放西红柿,盐,翻炒出番茄素,再放点番茄酱,酱油。

西红柿烧茄子的做法图解5

5/5. 放3中的茄子,尖椒块,糖适量,翻炒均匀,即可出锅。

小窍门

西红柿去皮,我的方法是把西红柿用筷子穿上,放在火上烤,烤到皮列开,用手一撕,皮就全掉了下来,一点也不浪费西红柿的果肉

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营养信息

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  • 西红柿烧茄子热量150 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物11.4 克
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