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红烧蒜仔鲶鱼

红烧蒜仔鲶鱼

食尚小米

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主料
鲶鱼适量
辅料
大蒜适量适量适量
大蒜适量干辣椒适量红彩椒适量
绿彩椒适量香葱适量辣酱适量
适量白糖适量料酒适量
胡椒粉适量酱油适量适量

红烧蒜仔鲶鱼的做法,共10个步骤

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解1

1/10. 鲶鱼洗净用清水冲净粘液然后切成大段,用盐、胡椒粉、料酒腌渍入味。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解2

2/10. 将蒜切片、姜切片、红绿彩椒切菱形块、香葱切末、干辣椒煎成小段。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解3

3/10. 锅做热放入油,待油温升高放入鲶鱼块煎至金黄捞出。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解4

4/10. 锅内做油放入辣椒、姜、蒜、花椒、大料煸炒出香味。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解5

5/10. 这时放入辣酱。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解6

6/10. 快速煸炒出香味和红油。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解7

7/10. 放入煎好的鲶鱼。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解8

8/10. 加入足量的水,大概以将将末过鱼为准大火烧开后,烹入料酒、醋、加白糖、酱油调味转小火炖20分钟。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解9

9/10. 放入红绿彩椒块。

红烧蒜仔鲶鱼的做法图解10

10/10. 最后大火收汁撒上香葱末烹入少许醋即可出锅。

小窍门

鲶鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。另外做鲶鱼收汁要用大火。出锅时再放些醋,效果更好。

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营养信息

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  • 红烧蒜仔鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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