大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
胡萝卜笋瓜煎饼

胡萝卜笋瓜煎饼

小厨飘香

小厨飘香

11974人浏览
分享到:
收藏(49)
合理营养对青少年健康成长及专心学习有着重要的意义。合理安排好一日三餐至关重要,尤其是早餐,一定要养成好习惯。营养充足的早餐不仅能保证青少年身体正常发育,对其学习效率的提高也起到不容忽视的作用。
一般情况下,早餐应该选择热能高的食物,以足够的热能保证上午的活动,除了吃面粉类点心之外,还要坚持饮牛奶或者豆浆、麦片等。
主料
胡萝卜适量鸡蛋适量笋瓜适量
辅料
面粉适量速溶麦片适量甜奶粉适量
适量

胡萝卜笋瓜煎饼的做法,共12个步骤

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解1

1/12. 煎饼所需材料。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解2

2/12. 将胡萝卜和笋瓜用刮擦刮细丝。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解3

3/12. 面粉加水调匀后加入鸡蛋,搅拌均匀。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解4

4/12. 加入胡萝卜和笋瓜丝。搅拌均与成煎饼糊。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解5

5/12. 平底锅放少许油,舀入一勺煎饼糊。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解6

6/12. 用小铲子将其抹匀,一面凝固后翻面。两面都煎熟即可。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解7

7/12. 牛奶麦片的材料。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解8

8/12. 两大勺麦片。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解9

9/12. 倒入开水。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解10

10/12. 麦片膨胀后倒入两勺奶粉。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解11

11/12. 搅拌均匀即可。

胡萝卜笋瓜煎饼的做法图解12

12/12. 营养早餐不可忽视。

点赞(9850)
分享到:
收藏(49)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

煎饼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11974人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 胡萝卜笋瓜煎饼热量256 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质15.56 克
  • 碳水化合物18.22 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看