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补血益气乌鸡汤

补血益气乌鸡汤

老杨的厨房80

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每到这个季节,就是女性朋友受苦受难的时候,手脚冰冷,四肢乏力,经期尤其严重。这个汤是补血益气,滋阴补肾的。多喝有益
主料
乌鸡半只
辅料
红枣十颗桂圆十颗枸杞十颗
老姜三片大葱一段料酒两汤匙
精盐一茶匙

补血益气乌鸡汤的做法,共6个步骤

补血益气乌鸡汤的做法图解1

1/6. 原料:乌鸡半只(太多一顿吃不完,回锅不好)。

补血益气乌鸡汤的做法图解2

2/6. 姜片三片,大葱一段,红枣桂圆枸杞洗净。

补血益气乌鸡汤的做法图解3

3/6. 烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。

补血益气乌鸡汤的做法图解4

4/6. 砂锅放水,放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。

补血益气乌鸡汤的做法图解5

5/6. 放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。

补血益气乌鸡汤的做法图解6

6/6. 成品,其实味道还是不错了,添加其他作料反而不好了。

小窍门

不要以为大补就可以经常喝,一个月喝两次就足够了
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营养信息

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  • 补血益气乌鸡汤热量531 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.3 克
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