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平菇排骨汤

平菇排骨汤

胖达令

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主料
平菇适量排骨汤适量排骨适量
辅料
香菜适量适量香油适量
八角适量适量生姜适量

平菇排骨汤的做法,共3个步骤

1/3. 排骨洗净,放入冷水锅中焯烫去除血沫,捞出后,放入另一锅清水中,放入生姜一块、葱一棵和八角一颗,大火烧开,小火炖煮2个小时,制成排骨汤。

2/3. 平菇洗净,手撕成丝,热水焯烫后,捞出控干水分。
生姜洗净,去皮切丝。
香菜洗净,切小段。

3/3. 取排骨和排骨汤,放入锅内,烧开,放入平菇丝、姜丝和少许盐,小火炖煮20分钟,至平菇软烂。撒入香菜段和少许香油,即可。

小窍门

骨头汤里还有丰富的氨基酸和蛋白质,再加上平菇中也含有丰富的氨基酸(鲜味的呈味物质),汤汁的味道足够鲜美,就不必额外添加鸡精、蘑菇精等调味料,只需少许的盐就可以了。

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营养信息

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  • 平菇排骨汤热量1314 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物6.3 克
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