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麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼

麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼

臻妈美食厨房

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===========麻辣豆腐烧鲫鱼============

此菜香辣的关键在于事先用油炒制郫县豆瓣酱,炒到酱透油亮味道出来颜色也漂亮~另一点关键便是如何煎鱼皮不破,跟妈妈请教过,她的小秘诀在于煎鱼时在鱼身上均匀抹薄薄一层面粉,再放入热锅热油中煎,鱼皮绝对不会破!我试验过N次,此方法非常完美!

主料
鲫鱼1条嫩豆腐半盒郫县豆瓣酱2汤匙
适量适量大蒜适量
辅料
鲜味生抽1汤匙白糖适量少许
鸡精少许料酒少许

麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼的做法,共4个步骤

麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼的做法图解1

1/4. 鲫鱼清洗干净擦干水分,在鱼身两侧各划几刀;豆腐半盒切成适量大小的丁;姜切丝,蒜切丝,小葱打结;在鲫鱼的两面均匀抹层薄薄的面粉,锅中放油热到滚热,放入鲫鱼两面各煎至微微焦黄放在盘中备用;

麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼的做法图解2

2/4. 锅中留油烧热后放入姜丝蒜末略炒后加入郫县豆瓣酱一同翻炒到酱软,加入2碗开水将鲫鱼放入汤中;

麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼的做法图解3

3/4. 依次沿鱼身淋适量料酒、一点点米醋、适量鲜味生抽;

麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼的做法图解4

4/4. 继续往鱼身上均匀放适量白糖大火烧开后在汤两侧放入豆腐,记得不要翻动(易碎)而是晃动锅底,不断大火烧,期间用汤勺不断舀汤汁淋在鱼身上以便入味,调入少许鸡精,最后汤汁略收干时倒入适量淀粉水轻轻晃动烧开即可。

小窍门

小提醋:
1,鱼身两面薄薄抹层面粉可防止鱼皮煎破粘锅;
2,煎鱼记得油要热锅要热;
3,郫县豆瓣酱一定要油中炒过味道才会香颜色才会亮;
4,豆腐放入锅中后不要经常翻动,以免破碎,手持锅柄轻轻晃动或者轻轻翻动;
5,最后的香菜可以不放改以葱末点缀增香。

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营养信息

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  • 麻辣豆腐与鲫鱼的混搭-麻辣豆腐烧鲫鱼热量896 千卡
  • 脂肪9.5 克
  • 蛋白质30.3 克
  • 碳水化合物50.2 克
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