| 主料 | ||
| 面粉适量 | 泡菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 鸡精适量 | ||
泡菜煎饼的做法，共4个步骤
1/4. 泡菜切碎
2/4. 面粉倒容器内，加凉水搅匀，调成蕃茄酱程度即可
3/4. 泡菜放入面糊，并倒入一些泡菜汁，放些鸡精调匀
4/4. 不粘锅内放少量食用油，倒入调好的泡菜面糊，摊成面饼状，用中小火将两面煎熟，出锅稍凉后切块即可食用
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| 主料 | ||
| 面粉适量 | 泡菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 鸡精适量 | ||
1/4. 泡菜切碎
2/4. 面粉倒容器内，加凉水搅匀，调成蕃茄酱程度即可
3/4. 泡菜放入面糊，并倒入一些泡菜汁，放些鸡精调匀
4/4. 不粘锅内放少量食用油，倒入调好的泡菜面糊，摊成面饼状，用中小火将两面煎熟，出锅稍凉后切块即可食用
吃泡菜100克，热量21千卡
相当于听音乐21分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于吹号角183分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于对面舞79分钟消耗的热量...
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