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蔬菜鸡蛋方便面小煎饼

蔬菜鸡蛋方便面小煎饼

九尾小璟

九尾小璟

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主料
方便面1包菠菜2根虾皮1小把
鸡蛋2个面粉3勺
辅料
食用油1大勺沙拉酱/番茄酱适量葱花1/2根

蔬菜鸡蛋方便面小煎饼的做法,共11个步骤

1/11. 鸡蛋打散,葱花切丝,菠菜洗净去根,虾皮清水冲洗一下控出水分,待用。

2/11. 将面粉加水,调稀,接着把打散的鸡蛋倒出一小部分加入,搅拌均匀,放盐,加入葱花,调成面糊,放置待用。

3/11. 洗净的菠菜放入水焯一下,开锅1滚即捞出,切碎,待用。

4/11. 方便面下水煮(水开后放入),煮八成熟,捞出放盘待用。

5/11. 开火,热锅,锅热后倒油,油热后,倒入面糊,转锅,使其均匀摊在锅底。要有一定厚度,不能太薄。

6/11. 调小火,将方便面倒在锅内的面饼儿上,用筷子铺均匀。

7/11. 把菠菜和虾皮撒在方便面上,尽量使其均匀。

8/11. 将剩余的蛋液均匀撒在最上面,稍微用筷子拌一下。

9/11. 加热至鸡蛋稍微凝固一些后,翻勺,反过来煎。

10/11. 小火,煎至金黄色,出锅。

11/11. 对边切块,根据自己的口味淋上番茄酱或者沙拉酱,完成。

小窍门

防止面饼糊锅,稍微多放一点油。

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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋方便面小煎饼热量2155 千卡
  • 脂肪34.51 克
  • 蛋白质65.31 克
  • 碳水化合物130.67 克
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