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芦蒿炒腊肉

芦蒿炒腊肉

食尚小米

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主料
芦蒿适量腊肉适量红彩椒适量
辅料
适量绍酒适量大蒜适量
鸡精适量

芦蒿炒腊肉的做法,共10个步骤

芦蒿炒腊肉的做法图解1

1/10. 将腊肉提前蒸一下,取出晾凉。

芦蒿炒腊肉的做法图解2

2/10. 芦蒿切段、红椒切丝、蒜切片、蒸好的腊肉切片。

芦蒿炒腊肉的做法图解3

3/10. 锅烧热,锅内放油。

芦蒿炒腊肉的做法图解4

4/10. 放入切好的蒜片煸香。

芦蒿炒腊肉的做法图解5

5/10. 放入腊肉片煸炒。

芦蒿炒腊肉的做法图解6

6/10. 直至将腊肉炒出油,出香味,烹入绍酒。

芦蒿炒腊肉的做法图解7

7/10. 放入芦蒿段。

芦蒿炒腊肉的做法图解8

8/10. 放入少许盐、鸡精调味。

芦蒿炒腊肉的做法图解9

9/10. 放入红椒丝。

芦蒿炒腊肉的做法图解10

10/10. 大火快速煸炒出锅即可。

小窍门

芦蒿以鲜嫩茎杆供食用,清香、鲜美,脆嫩爽口,营养丰富。每百克嫩茎含有蛋白质3.6克、灰分1.5克、钙730毫克、10.2毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素1.4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、赖氨酸0.97毫克。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。

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营养信息

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  • 芦蒿炒腊肉热量1107 千卡
  • 脂肪68 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物1.8 克
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