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韭苔鸡蛋薄煎饼

韭苔鸡蛋薄煎饼

A苹果小厨

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一碗粥或豆浆配上一块蔬菜煎饼,就是一顿营养的早餐。煎饼的做法简单,十几分钟,一家人的早餐就可以全部搞定,里面可以放入各种喜欢吃的蔬菜,营养又美味。
主料
鸡蛋1个韭苔30克
辅料
面粉150克食用油适量适量

韭苔鸡蛋薄煎饼的做法,共6个步骤

韭苔鸡蛋薄煎饼的做法图解1

1/6. 韭苔洗净去花朵,切成细末。

韭苔鸡蛋薄煎饼的做法图解2

2/6. 将面粉、韭苔、鸡蛋放在盆中。

韭苔鸡蛋薄煎饼的做法图解3

3/6. 加入适量盐、水和成可流动的面糊。

韭苔鸡蛋薄煎饼的做法图解4

4/6. 平底锅刷少量油,倒入一部分面糊,转动锅子,使其均匀分布。

韭苔鸡蛋薄煎饼的做法图解5

5/6. 当底部起黄壳时,翻面再烙。

韭苔鸡蛋薄煎饼的做法图解6

6/6. 烙好出锅,切成块状即可。

小窍门

1、韭苔要切的细点,越细越好。
2、烙煎饼时,要保持中小火,盖盖慢烙。
3、盐不要放太多,淡了可以配菜吃,咸了就只能当咸菜吃了。
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营养信息

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  • 韭苔鸡蛋薄煎饼热量110 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质14.76 克
  • 碳水化合物8.52 克
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